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产后掉头发是什么原因引起的?

发布时间:2020-07-07 11:08:11 来源:南京新生植发医院

不是女性朋友在分娩后都会出现,一抓一大把的头发掉落的现象,可能被吓到,但这也是属于分娩后的正常现象。有不少女性在生完孩子之后都出现了掉头发的症状,而且大多数情况下都比较严重。这时往往就会担心脱发一直持续下去。那么

产后掉头发

是什么原因引起的


  1、食不均衡

  大家对产妇的饮食概念差不多都是进补,其实进补是没错的,但必须饮食均衡。有很多地方的习惯是产后不能吃新鲜的蔬菜水果,只吃各种肉类蛋类和汤。或是妈妈们为了产后瘦身,只吃蔬菜水果,不吃主食和肉类。两种都是错误的,是对身体极其都不健康的,这样都会造成产妇身体营养不均衡,最后导致大量脱发。

  2、护理不当造成的

  有的宝妈在坐月子期间,遵守家乡风俗,不敢洗头、梳头,怕留下什么病根。但是如此以来,使头皮的皮脂腺分泌物和灰尘混合堆积在头皮上,使头发的生长环境受到严重的影响。皮脂腺分泌物在头皮上堆积过多、过久使得皮脂腺后分泌的物质得不到及时的排出,很容易堵塞毛囊。

  3、激素改变

  女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多,掉头发速度减慢;雌激素减少,掉头发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起掉头发。

  4、精神因素

  如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发掉头发。

  5、饮食因素

  怀孕期饮食单调,加上母体对各种营养物质需要增多,如不及时补充,产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断。

  

那宝妈们该怎么缓解这一症状呢?

  1、宝妈们每天要争取睡足7、8小时,中午再睡20~30分钟的午觉,对消除疲劳、改善情绪、缓解脱发问题有很大的帮助。因为宝妈睡眠质量等不到保障,导致毛细血管持续处于收缩状态,头发的根基得不到充足的血液供应、营养不良,最终导致头发脱落。

  2、新妈妈应放松自我,随时随地保持好心情。刚开始在照顾宝宝的时候大部分新妈妈都会觉得力不从心,加之睡眠不足,有时候因为育儿观念的不同导致家庭矛盾增大,心里压力巨大,不少慢慢产后抑郁的也不在少数。

  3、妈妈们在饮食方面,除注意均衡摄取之外,还应多补充些富含蛋白质的食物。例如:牛奶、鸡蛋、瘦肉核桃、芝麻、紫米等食物。

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