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头发枯燥的六大原因

发布时间:2020-07-07 11:08:31 来源:南京新生植发医院

如今很多人却把心思花在昂贵的化妆品上,始终没能有好气色;一年四季手脚冰凉,穿再多也没用;脸上长斑,激光祛斑都不好使,而很多人都有批量掉发的困扰,总觉得自己的头发没有光泽,枯燥还容易出油,其实都是饮食不均衡造成的。那么头发枯燥是因为什么呢?

 

头发枯燥的六大原因

  1.营养不良性黄发

  主要是由高度营养不良引起的,应该注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的动物蛋白和植物蛋白以外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸以及半胱氨酸,是黑发亮发的佳品。

  2.酸性体质黄发

  与血液中酸性毒素增多,过度劳累即过多进食甜食、脂肪有关、应多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等,有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

  3.缺铜性黄发

  在头发生成黑色素过程中缺少一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物内脏、西红柿、土豆、芹菜、水果。

  4.辐射性黄发

  长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多喝绿茶。

  5.功能性黄发

  主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜宿菜等。苜宿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原。海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发黑亮。

  6.病原性黄发

  因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都会使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑。

  头发干枯可以通过饮食补法由内而外调理,可以改善头发状况。头发干枯可以多吃维生素a或者蛋白质,微量元素或者维生素的食物,比如核桃,黑豆,荠菜,鲫鱼,花生,黑芝麻等食物都不错,可以补充头发流失掉的营养。要物理防晒隔离,紫外线才能远离伤害,外出最好车开防护伞或者戴遮阳帽可以避免头发受紫外线的伤害。

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