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压力大对头发有什么影响?

发布时间:2020-07-06 09:42:43 来源:南京新生植发医院

  很多人在巨大的压力或痛苦面前都容易出现精神性脱发,高度的精神紧张容易使神经功能紊乱,最常见的有重病后脱发、考试前大量掉发等,而压力大掉头发的现象在医学上就被称为是精神性脱发。

  

一、精神压力大对头发的危害是什么?

  

头发的生长周期紊乱

  我们知道,头发的生长周期有三个阶段,分别是生长期、退行期、休止期。而在压力、焦虑、过劳的精神压力的作用下,大量正在生长的头发进入了停滞状态,也就是头发提前进入休止期,长期高强度工作和精神压力下会造成斑秃或是白发。

  

诱发毛囊炎

  精神压力下会影响到饮食和睡眠还可能会引起内分泌失衡,如熬夜工作会使肾上腺激素分泌过多,造成皮脂腺过度分泌,降低毛囊的生存环境质量,有可能引起感染或毛囊炎,也会导致脱发。

  

导致雄脱

  虽然说雄脱是遗传基因导致的,但精神压力过大时,雄性激素会更多的分泌。而雄性激素会被催化成DHT不断地攻击毛囊,加重脱发。

  

二、如何预防精神性脱发?

  1、饮食要合理。平时多吃新鲜蔬果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食油腻及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。

  2、科学护理头发。洗发宜用温水,水温在40℃即可。勿用碱性过强的洗发水,洗发后要仔细冲洗干净,少用热风吹风机。

  3、睡眠一定要足。无论学习、工作多忙,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适当的调节。

  4、按摩头部不可少。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限,对预防精神性脱发有一定效果。

  5、静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,尽量放松下来。姿势不拘,或坐或卧,以舒适为度。

  

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小编小结:虽说有压力才会有动力,但压力过大对身体和头发来说并无益处。适当解压也是回馈自己的一种方式,另外精神性脱发一般可以自愈,时间超过半年或是一年没有好转的话就要去医院进行询问检查了!

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