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为什么男性30岁之后是脱发高发期?

发布时间:2020-07-06 09:43:16 来源:南京新生植发医院

上了年纪的人脱发并不新鲜,可一些年仅二三十岁的男士也开始脱发,在大街上我们经常看到很多男性都出现了脱发现象,从心理和生理上都是折磨。为什么男性30岁之后是脱发高发期?


  

为什么男性30岁之后是脱发高发期

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我将这些原因做了一个总结,主要有四点:

  1、不良生活习惯

  快节奏的生活方式,不仅带来的是工作的繁忙,也是导致很多年轻人都饮食不规律、晚上晚睡,甚至是挑食的习惯,如果饮食中摄取糖盐油超标或者只吃全素的食物,都可能导致蛋白质缺乏,进而造成头发稀少。此外,缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

  2、精神压力大

  毛囊周期的调控受到多种神经介质的作用,比如儿茶酚胺、催乳素、ACTH、内啡肽等。精神压力的应激反应诱导神经内分泌系统释放神经生长因子(NGF) 、P 物质( SP) 和促肾上腺皮质素释放激素 (CRH),可抑制毛发生长、诱导毛囊进入退行期、助炎性损伤毛囊等。甚至很多类型的脱发,比如斑秃等等,主要原因就是精神压力,

  3、毛囊炎

  

脂溢性皮炎

的发病机制其实目前还没有完全弄清楚,一般认为它与遗传、激素、神经、免疫和环境因素有关系。很多年轻人嗜好辛辣食物、熬夜、精神压力大,会让这种问题反复出现;如果头皮清洁不到位,真菌滋生,尤其是马拉色菌和卵圆形糠秕孢子菌滋生也会加重脂溢性皮炎。脂溢性皮炎会进一步引发毛囊炎,影响毛囊生长和分化,导致头发进入休止期,形成脱发,特别严重的脂溢性皮炎会引起渗出、厚痂,可能引起永久性脱发。

  4、睡眠剥夺

  睡眠剥夺算是脱发圈子里最经久不衰的话题了。在河海大学2017年的调查中,在受访者对“导致自己脱发的主要原因”,排第一的就是“睡得太晚”,占比54.8%。有研究表明,AGA患者发病期间有明显的熬夜现象,加重病情的因素分析显示,睡眠剥夺占据的比重高达近40%,

  5、过度健身

  健身会导致脱发的谣言也是非常热门的讨论话题。健身会导致体内DHT水平升高是事实,但如果本身不携带脱发基因,就没有脱发风险;反之,如果本身遗传脱发基因,过度健身就很有可能加快脱发的到来。具体的内容老徐之前说过多次,不再过多重复,详情可翻阅我的往期内容。

  

平时生活习惯要保持好

  1)注意加强营养,保证充足的睡眠,不要熬夜,保持良好的生活习惯。

  2)选择合适自己发质的洗发水,可有针对性地选择有防脱、固发、养发效果的产品。

  3)不要每天洗头,2-3天洗一次即可,洗发时,洗发水先在掌心稀释搓出泡沫后再涂抹到头发上,直接使用到头顶浓度太大会刺激头皮;洗发时,顺着头发从发根抹自发梢,反向易伤毛鳞,不要用指甲抓头皮,而应该用指尖轻按,洗发水温适宜,不可太烫.

  4)多食黑芝麻、核桃以及五谷杂粮,如果头发容易油腻,应避免吃油腻煎炸食物,多食水果蔬菜。

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