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长期失眠的人会容易脱发吗?

发布时间:2020-07-07 10:57:59 来源:南京新生植发医院

脱发多是指头发出现大量脱落的现象,一般来说导致脱发的原因有很多,可能是与精神压力大,负担过重有关,现在工作学习的节奏加快,许多年青人脱发,存在睡眠问题,睡眠时间短5-3个小时易醒多梦,那么长期失眠的人会容易脱发吗?


  

长期失眠的人会容易脱发

  如果晚上总是睡不好的话,人们会发现自己很容易情绪低落,并且常感到疲倦或缺乏活力,没有精神,天天像个老年人似的,坐立不安,烦躁不安。长期失眠难免令患者出现焦虑、烦躁的心境,精神萎靡、情绪低落、工作质量下降,有可能工作做不好会被上级批评,精神上的压力也可能会越来越大,这些因素都可能影响到头发生长。长期失眠还会导致肥胖、抑郁症等疾病,造成内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变的可能性,这一点同样遗留了脱发的隐患

  

长期失眠的危害

  1、导致健忘症:长期失眠将使人体的记忆力退化,患者常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

  2、造成习惯性脱发:现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此,经常失眠是很容易导致脱发的。

  3、产生抑郁症:失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历,而长期失眠也有可能引发抑郁症。

  

长期失眠为什么会导致脱发?主要有以下两个原因:

  1、首先,长期失眠难免令患者出现焦虑、烦躁的心境,精神上的压力也可能会越来越大,这些因素都可能影响到头发生长。

  2、其次,长期失眠会造成内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变的可能性,这一点同样遗留了脱发的隐患。

  要培养良好的睡眠习惯,早睡早起,按时上床睡觉,合理安排工作、娱乐的时间,要遵照生物钟的运行规律,不要随意打乱它,如睡觉、起床的时间都应固定,不要轻易改变。一般来说,每天睡眠不应少于7个小时,最好在晚上11点前入睡,否则会影响身体的神经内分泌系统,导致或加重原有的脱发

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