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内分泌失调会引起掉头发吗?

发布时间:2020-07-07 11:00:29 来源:南京新生植发医院

  平时,很多人有些不好的习惯,体质很差,内分泌失调,经常这样,很容易会脱发。这样的情况经常会出现在人们的日常生活中,给人们的生活工作带来很大的压力。那么,内分泌失调会引起掉头发吗?内分泌失调吃什么呢?

  

内分泌失调会掉头发吗

  一般会的,很多内分泌失调,机能会出现异常,体内的激素失去平衡,经常这样,很容易脱发。特别是一些怀孕的人,生完孩子后,更加严重。或吃多了避孕药,更年期来了,体内的雌激素不足够,也很容易脱发。一些甲状腺不好的人,也容易有这种症状。

  可以吃一些生发胶囊,对肠胃很好,可以缓解这种症状。或吃一些黑色的东西,比如黑米、黑芝麻等,对身体很好,对头发也很好,常吃,头发会更黑,更有光泽。还要多休息,精神不要太紧张,如果压力很大,要懂得解压,多找家人、朋友倾诉。

  一般经常脱发,营养也有很大的关系。如果补充不足够,不均衡,偏食,也容易有这种症状。肾虚,也很容易脱发。或长期处在一种低落、忧郁、紧张的情绪中,慢慢,脱发会很多。可以把生姜剁碎,抹在头发上,能刺激头发,长得更快,更茂密。平时不要只吃单一的一种食物,要补充多样、均衡的营养,多吃一些硬壳坚果类的东西,体质会更好,也不会那么容易脱发。

  如果是内分泌引起的脱发,要先治疗好内分泌,再治脱发。如果分泌正常了,就能缓解脱发的症状。平时不要吃一些热量高的东西,多吃一些少盐、不油腻的食物,洗完头后,可以适当按摩一下,疏通毛孔,经常这样,头发会长得更多。

  

内分泌失调吃什么

  内分泌失调的女性可以通过饮食来进行调节,长期健康规律的饮食习惯配合得当的食疗方,对于调节内分泌有很大的帮助。内分泌失调吃什么好?内分泌失调可以多吃黄色、绿色食物,摄取钙质、蛋白质和维生素B族,多食新鲜蔬菜水果。

  

1、黄色食物

  黄色食物对应五行为土,入脾。适量多吃黄色食物能加强脾脏之气,增强胃肠功能,促进新陈代谢,调节内分泌。黄色食物包括黄豆、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

  

2、绿色食物

  绿色食物能够健肾、肝、脾,促进消化吸收,维持激素分泌的平衡。绿色食物含有丰富的叶绿素,有利于促进新陈代谢和缓解疲劳,增强身体的自我调节能力。绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜、卷心菜等。

  

3、富含钙和维生素B的食物

  富含钙质的食物包括牛奶、鸡蛋、大豆和海带等,富含维生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

  

4、含蛋白质的食物

  鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA - 3,Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

  

5、新鲜蔬果

  新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。

  上面就是关于内分泌失调的一些知识。如果这种情况,按上文提到的一些方法去做,可以缓解这种症状,体质会更好。除此之外,要多吃一些健康、绿色的东西,补充足够的营养,免疫力会更好,也不会那么容易脱发。如需了解更多

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