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精神紧张会导致脱发吗?

发布时间:2020-07-07 11:00:46 来源:南京新生植发医院

  爱美之心人皆有之,一头靓丽的秀发加上别致的造型,会即刻让你美艳动人!但是生活中越来越多的人却出现了脱发现象,陷入了脱发的烦恼中。很多人认为脱发是头发根部出现了问题,但其实脱发是日常生活中非常常见的一种现象,脱发除了与生活习惯、疾病有关外,还有可能与你生活压力有关。那么,精神紧张真的会导致脱发吗?

  

精神紧张会导致脱发吗

  

会的。

  精神压力太大,人体立毛肌收缩,头发直立,头皮组织肌肉层收缩引起充血,血流量不畅,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,由此造成头发生态改变和营养不良,从而导致头发脱落。

  精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多,产生头垢,降低头发生存的环境质量,从而导致脱发。精神性脱发是暂时性脱发,经过改善精神状况,减轻精神压力,一般都可自愈。

  

 1、精神状态好坏与脱落的头发的数量成正比

  由于精神性脱发主要是由于患者的负面精神状态所导致的,因此,当精神状态不错的阶段,头发相应地会掉得少;但是,当精神状态差是,头发脱落的数量就会大,此种症状是需要细心去发现的。而且需要观察一段时间。

  

2、随着精神状态的变化,头发或脱或生反复不定

  由于头发的生长受精神状态的影响,所以当精神状态好的阶段,头发生长旺盛不会出现头发变少的现象;但是当精神状态长期不佳时,就会出现头发越来越少的现象。

  

精神紧张要怎么缓解

  1、为面对的事情做好心理和心理准备。应该对它的性质,内容和基本情况有所了解,并充分估计和预见各种可能的情况和后果。当有清晰的主意时,才能保持镇定、冷静,并能够解决问题。

  2、了解自身属于哪种类型,正确处理面对事物的素质和能力,增强自身的自信心,即使没有能力应付,也不要产生任何心理负担,以轻松的心理状态面对事物。

  3,紧张会让人无法进食,影响睡眠,质量还会持续恐惧,对身心健康不利,防止这种现象的出现,就要保持良好的精神状态,要将事物夸大,保持平衡的身体状态。

  4,实际上,适度紧张会对人体有益,也能调动身体各种机能。然而,过度精神紧张必须建立良好的自信,转移自身注意力,稳定情绪。

  5,每天坚持放松运动,可以坐在椅子上,以正确的姿势保持头部和背部,然后轻按颈部、背部、手臂等,从上到下放松每个部位的肌肉,可以按摩脚底板。

  6、躺在床上,用折叠的毛巾遮住眼睛,使全身放松,不要去想任何事情,只要坚持10分钟就能使自己充满活力。

  7、经常听一些轻松的音乐,如“蓝色多瑙河”,“匈牙利舞曲”,“紫竹调”等。

  小编提醒:精神压力大容易患脂溢性脱发。头皮上的皮脂腺是身体上最发达的皮脂腺体,它在精神压力大,同时大脑消耗能量极大的情况下分泌活动会变得非常旺盛,容易诱发脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如得不到及时治疗,便会造成脱发现象的发生。如需了解更多

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