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导致中老年脱发有哪些原因?

发布时间:2020-07-07 11:03:36 来源:南京新生植发医院

  脱发是很多人都面临着的问题,人到了一定的年纪后,会因为身体机能的下降,代谢的减缓,而导致头发的供给不足,同时皮肤的老化等现象,出现掉发是非常正常的事情,但有些中老年人脱发现象比较严重,影响了美观。那么,导致中老年脱发有哪些原因?中老年脱发怎么办?下面就和求发网小编一起来了解一下吧

  

导致中老年脱发有哪些原因

  脱发的原因一、营养因素。有些中老年人偏爱油腻辛辣食物,经常使用这些食物很容易造成头皮湿热,侵蚀毛根导致堵塞。毛囊堵塞如果不及时清理,毛根不能得到营养的不给,头发逐渐变得细软, 脆弱直至脱落。

  脱发的原因二、随着年龄的增长,很多中老年人发生各种病症。年老体衰诱发肾虚脱发,脾肾血气亏损,血液供应不足是造成中老年人脱发的重要原因。肾虚脱发多见于身体虚弱的中老年人,头发干燥并发生大量的脱落。

  脱发的原因三、更年期的到来,中年人在进入更年期后,体内产生激素功能发生变化,导致激素平衡紊乱不平衡。很多女性随着更年期的到来卵巢机能逐渐停止,更年期越短脱发的时间越短,更年期越长脱发的时间会延长。更年期结束后女性体内激素经过重新调整后,脱发会逐渐恢复直至正常状态。

  

中老年脱发怎么办?

  

1、保持愉快的心情

  人的心情影响着大部分的生活琐事,一旦心情不好压力就会随之增大,长此以往就会陷入萎靡的状态,让大脑皮层变得越来越迟缓,最终导致脱发。所以,平时可以多出去走走,多和朋友聊聊天、下下棋,这样就会减少脱发的概率。

  

2、不要经常熬夜

  经常熬夜会让气血受损,气血不足将会直接引起脱发。最好的方法就是合理的运用时间,晚上按时睡觉,养成早睡早起的好习惯。

  

3、经常护理头发

  有些老年人为了节省时间,一般洗头的时候只是匆忙的洗一洗,这是非常不可取的。洗头的时候最少要保证五分钟左右的时间,而且洗发水要用优质的,之后要用护发素进行护理,如果条件允许的话最好每个星期上大型护发机构进行护理。

  

4、多吃新鲜蔬果

  新鲜的蔬菜水果里面的营养非常的丰富,预防脱发最关键的就是要有一个健康的体魄。平时饮食的时候要多留意,尽量摄取多种蔬菜水果,这样营养才会均衡,对头皮层以及发质才会有所改善。

  

5、恶劣天气少出门

  恶劣天气的产生,会让空气中的杂质和有害物迅速增加。比如:雾霾、沙尘等等。这样的天气尽量不要出门,避免和这些混浊的空气接触。如果实在有急事要出门的话,可以戴上头套或者帽子,之后及时的洗头,让有害物质对头发的侵袭降到最低。

  

6、尽量不烫发、不染发

  爱美之心人皆有之,这是人之常情。许多老年人因为上了年纪的缘故,头发变白,发质也远不如从前。所以他们就经常通过烫发染发来遮掩自己的头发本来的面貌。这么做虽然能漂亮一时,但是对头发的伤害颇为巨大。烫发剂和染发剂里面有致癌物质,如果长期使用的话会加速头发的脱落。所以,尽量不去烫发染发是防止脱发最根本的手段。

  

常掉头发吃什么好

  

1、豆类

  豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

  腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分,专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。

  

2、坚果类

  经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质,而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸,可以帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。

  腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你头发的健康状态。

  脱发问题很多人都面临着,可很多人都只是想办法去治脱发,却很少有人去找掉发的原因,所以导致脱发治好后没多长时间就再次开始脱发,其实只要找到脱发的原因就可以让脱发治好后不再复发。

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