欢迎来到徐州新生植发医院!
南京新生植发医院  > 脱发治疗  >  节食对头发有哪些伤害? >

节食对头发有哪些伤害?

发布时间:2020-07-06 09:42:56 来源:南京新生植发医院

节食是一种比较极端的减肥方式,但仍然有很多人会选择通过节食来减肥,一般来说节食是有可能会影响内分泌的,尤其是过度节食,有很多女生为了快速减肥而非常严格的控制自己的饮食,但其实这种减肥方式不仅会影响内分泌,也非常容易反弹。来看看节食对头发的伤害


  

减肥对头发有伤害吗

  一般来说健康的减肥方式对于头发是不会有很大伤害的,但是比较极端的减肥方法课可能会造成脱发等情况的出现,例如节食或者服用减肥药之类的,所以大家还是不要轻易尝试极端减肥方式。

  一般来说,正常人每天也会脱发,但是最多一天也就一百根,而节食减肥导致的营养不良可引发病理性的脱发。盲目过度减肥引起脱发的原因是减肥容易导致很多微量元素的缺乏,而头发的生长需要很多微量元素及必需脂肪,但节食减肥的人通常缺乏这些使头发生长的重要物质,从而引起头发脱落。

  虽然脱发的原因非常多,但是节食减肥造成的影响确实是不容忽视的,尤其是对于处于发育时期的青少年来说。16-20周岁正是青少年长身体的时候如果这个时期过度的节食减肥,必备的营养没有足够的供给不仅仅会对头发的生长造成影响,还会阻碍身体的正常发育。许多女孩子甚至每天只吃一顿饭,而且以清淡为主,造成身体吸收营养不够,体内脂肪和蛋白质均供应不足,头发若缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发,因此,饮食要均衡营养,不要盲目节食减肥。

  

节食减肥需要补充什么

1、维生素C

  维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。如果如果在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。长期缺乏维生素C,你肯定会越来越胖。而且研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以,MM要注意补充维生素C,避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。

  2、维生素D

  维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症。另外,控制卡路里减肥时,增加维生素D的吸收量有助于减肥,所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。

  3、维生素E

  维生素E能促进人体新陈代谢,改善血液循环,促进食物的消化吸收,清楚体内废物,避免毒素在肠胃堆积,让你的小肚子越来越大。缺乏维生素E,不仅人体基础代谢率降低,而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果哦。成人的维生素E供给量为15毫克/日。

  以上就是小编为您讲解的关于节食脱发的相关内容,过多的节食不仅会对头发造成伤害,对身体也是同样,可能也会导致身体的免疫力下降等情况的发生,任何时候还是要适当的来做就好了。了解更多、营养脱发、女性脱发可以在求发网社区探讨交流。

咨询中心
徐州新生植发医院

24小时客服咨询电话

400-081-6999

备案号:沪ICP备11027915号-11※温馨提示:本站版权归徐州新生植发医院所有。 监督投诉电话:400-688-0111

'); })();