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吃黄豆对头发有哪些好处?

发布时间:2020-07-06 09:44:30 来源:南京新生植发医院

染发造成发质脆弱、头发脱落;熬夜容易昏睡、四肢无力、记忆力下降;挑食也使人体的微量元素缺乏,黄豆这种食物家喻户晓,食用历史也非常久。黄豆对于我们身体有很多好处,富含有钾和钙,帮助保护血管,那么吃黄豆对头发有什么好处呢?


  

吃黄豆对头发有什么好处

  养发

  DHT是导致男性脱发的元凶,而大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素,可以降低 人体雄性激素 的代谢水 平,从源头上 面降低DHT的含量,对于防脱发、预防前列 腺疾病 都有着不俗的效果,长期喝豆浆就相当于在使用天 然无副作用的“非那雄胺”!而且豆浆中的蛋白和微 量元素非常的优质,对于头发的生长是有力的滋补。

  平衡油脂

  饮食油腻会威胁健康,但是很多人都做不到饮食清淡,那么应该要 怎么办呢?每天 喝一杯豆浆吧!豆浆当中含有丰 富的不饱和脂肪酸和卵磷脂,可以中和油脂,对于平衡身体过油大和改善脂溢性脱发都有着很好的疗效!

  美白护肤

  黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。此外,日本研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

  杀菌抑菌

  黄豆中的挥发油成分有效的杀灭各种细菌,帮助抵抗病毒侵扰。黄豆对抑制抑制白喉杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌、链球菌及多种皮肤真菌有效果,同时还可以用来预防流感,帮助恢复肠道菌群健康。

  

黄豆禁忌人群

  1.急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

  2.豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。

  3.胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。

  4.豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。

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