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维生素b6可以治脱发吗?

发布时间:2020-07-07 10:58:24 来源:南京新生植发医院

  脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。那么,维生素b6可以治脱发吗?维生素b6的副作用有哪些?

  

维生素b6可以治脱发吗

  维生素B(一般指维生素B6),是血液代谢的一个重要成分,缺乏维生素B6会掉头发,所以很多人误认为吃B6会防脱发和生发,其实只有当你缺乏维生素B6掉头发的时候,补充B6才有这个作用。

  维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。

  缺乏维生素B6的通症,一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。

  严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。 维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素,对治疗秃头十分有效。

  主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。

  维生素D 维生素D有利于毛发正常发育,不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。

  

维生素b6的副作用

  长期过量服用可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木,若每天服用200毫克持续30天以上,曾报道可产生维生素B6依赖综合症。

  

注意事项

  (1)罕见发生过敏反应。

  (2)与左旋多巴合用时,可降低左旋多巴的药效。

  (3)环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄,甚至可引起贫血或周围神经炎。

  (4)雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。

  

建议日摄取量

  成人摄取量是每天1.6~2.0 mg,妊娠期的妇女需2.2mg,哺乳期间则需2.1mg。维生素B6与维生素B1、B2、泛酸、维生素C及镁配合作用,效果最佳。

  结语:以上介绍的维生素b6的副作用,大家都了解了吧。这对于太过喜爱维生素b6的人来说,真是极好的。看了上面说的维生素b6的副作用,以后一定要小心。

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