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吃黑芝麻真的能生发吗?

发布时间:2020-07-07 11:01:05 来源:南京新生植发医院

现在人们对于饮食生活的要求越来越高。但人们却越来越偏好于养生,像一些坚果这些类似的食品越来越受到欢迎。黑芝麻属于坚果中的一种,人们的生活压力越来越大,掉发问题也是严重的问题,在生活中黑芝麻中含有的营养物质含量是极为丰富的,那么

吃黑芝麻

真的能生发吗?我们具体来看看


 一、

黑芝麻能生发吗?

  综合起来可以说,作用不是很大,但效果如何还是要分情况看!

  头发的生长主要看毛囊是否还具有生命力,具有生命力的毛囊可以吸收到食物中的营养,让头发加快生长;而一旦毛囊因为某种原因坏死,便无法吸收任何营养,此时吃再多的黑芝麻,也是不可能促进头发生长的。

  但是关于「吃黑芝麻可生发」的说法,也不是没有道理。

  从营养学角度来看,黑芝麻护发也有一定的依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处。所以单从提供营养这方面看,还是有一些帮助的。

  要提示大家:黑芝麻也不能多吃,每天小半勺即可,吃多反而会影响生发,甚至加速秃头。过度服用黑芝麻还可能会引起肠胃不适,黑芝麻含有较高的油性成分,需要适量服用,对于油性脱发患者是不适合的。

  二 、

黑芝麻怎么吃才能生发

  磨粉吃

  1、芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱里,就能得到芝麻百分之百的好处。

  2、黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。

  黑芝麻磨粉吃对于头发的好处是非常大的,不仅这样吃好,下面这些吃法也是有利于头发的生长的。

  芝麻糖包

  食材:面粉,黑芝麻,白糖。

  做法:把芝麻翻炒的不用太熟,出了一点味道就关火(小火炒芝麻);然后把芝麻用擀面杖压碎了,加上白糖搅拌在一起,然后加少量面(一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子。

  煲汤

  百合芝麻煲猪心

  食材:猪心,黑芝麻,红枣,生姜,食盐,清水。

  做法:猪心剖开,清水洗净,切成片状;黑芝麻放入锅中,炒香。红枣去核,生姜去皮,切片;瓦煲内加入适量清水,待水烧开后,放入料,再加入盐少许,即可食用。

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