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怎么让头发长的快?

发布时间:2020-07-07 11:01:10 来源:南京新生植发医院

  有很多的朋友喜欢长发或者是最近剪了头发不是很美观,就想着能让

头发快速生长

,长长的头发固然好看,但要留起来,短则也得几周,时间再长点就需要几个月了,那么头发长得慢怎么办?怎样让头发长得快呢?让头发长得快的窍门有哪些呢?下面我们就通过本文进行了解吧。

  

头发生长环境和习性

  要想长头发必须先了解头皮习性和头发生长环境,生活中尽量维护。头发才能长得好。

  酸碱度:头皮成弱酸性,酸碱度5度左右。所以要少洗,一洗头皮酸碱度就破坏了。

  头皮禁忌:头皮怕干更怕风吹、怕外界直接接触。所以才密布汗腺,分泌头油覆盖头皮进行保护和隔离,才会长头发遮盖头皮。

  头皮怕光:头皮没有黑色素沉积。最怕太阳直射,怕紫外线照射。

  头皮生长:头皮细胞生长代谢是48小时,也就是任何洗护触碰都要给头皮48小时来恢复生长。像我们洗发水洗个头,一般都要48小时候之后再洗。

  头皮温度:头皮生发温度是38度以下,而一般头皮外表皮温度是35~37度,超过这个温度,头发就会生长缓慢,甚至不生长。温度越高对头发生长越不利。

  

头发生长营养

  头发生长需要40多种营养,基本上身体有的,头发生长都需要。而头发主要是蛋白质(角蛋白)、矿物质元素和维生素。很多人由于工作或者体重原因,偏食或者控制饮食,导致体内微量元素缺乏不均衡导致头发长不好。

  要头发好,首先要丰富饮食,蛋白含量比较多的是牛羊肉。角蛋白多的是皮质食材,猪蹄、皮冻等。矿物质元素最多,养生比较好的是树生坚果。维生素最多当然是水果。大家不妨针对多吃些。另外生活中养成吃零食的习惯对头发生长也不错,可以没事吃点水果干、干果之类的,增加生活幸福指数。

  

头发长得快的小窍门

  

保持良好的饮食习惯

  头发的主要成分是角蛋白,含有多种氨基酸和几十种微量元素,如果是缺铁和蛋白质头发会变黄及分叉的情况。而缺少植物油、维生素A、蛋白质和碘的时候,头发会发干、无光泽很容易折断。需要多摄入蛋白质,比如:肉类、肝脏、黄豆、乳酪、胶质、钙质等食物。

  

淘米水洗发

  用淘米水洗头发可以让头发长得更快,傣族女性就是常用的这样的方法,头发又黑又亮。每天将淘米水留下来,加入适量的热水,长期使用能促进头发的生长。

  

多按摩头部

  平时没事的时候,可以用头部按摩器来按摩头皮,能促进头部血液循环,还能促进头发的健康的成长。

  

养成良好的睡眠习惯

  不用熬夜通宵,需有良好的作息习惯,保持充足的睡眠才能维持正常新陈代谢,这样头发也能快速的生长。

  

勤梳头发

  每天要记得梳理头发,因为梳理头发能促进血液循环,同时还能增强头皮细胞活力,能让头发快速的生长,最好是选择木梳来整理头发,不要使用尼龙梳子,会给头皮产生不良的刺激。

  

啤酒保护头发

  将头发洗干净、擦干,再用整瓶啤酒抹在头发上,做一些手部按摩让啤酒渗透头发根部,15分钟后用清水洗干净,再用木梳理顺头发。啤酒中的有效的成分对防止头发干枯脱落有良好的效果。

  

避免烫染发

  烫染发药水中有碱性成分和氧化作用,让头发表层鳞片遭遇破坏,让头发内部结构处在无保护状态,使内部水分和营养流失,对头皮、毛囊和头发都是有害的。这样头发会发黄、发脆或是没有弹性及光泽。

  

吹风机要少用

  吹风机温度过高会让毛囊组织受损,毛发受损会让难以正常生长,因此要少用吹风机。

  

使用不同牌子的洗发水

  不要经常使用一种牌子的洗发水,洗发水最好是经常更换,需保持头发清洁,需多梳理促进头皮血液的循环,也是能促进头发的生长。

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