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总是掉头发怎么办?

发布时间:2019-04-27 17:35:27 来源:南京新生植发医院

  总是掉头发怎么办?说起掉头发,那真的是每个人每天都会掉很多头发,其实这也是正常的现象,毕竟我们的头发是有周期性的,掉了会长,长了会掉。但是各位发友注意啦,如果掉头发的数量太多,长的数量跟不上掉的数量,很有可能就是开始脱发了。下面跟随南京新生植发医师一起来看看总是掉头发应该怎么做吧。

总是掉头发怎么办

  一、总是掉头发怎么办的食物疗法

  通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。

  小贴士:少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

  二、总是掉头发怎么办的缓解压力

  如果脱发严重,但不到脱发的程度,除了个体差异等不可控因素外,还应努力改善压力的调节、不规律的工作和休息、不健康的饮食等。还是每天都有高压,不好吃不好睡,那没什么能阻止脱发。

  三、总是掉头发怎么办的日常注意

  1、少折磨头发:频繁的梳理和熨烫也会损害头发的质地和发根。在染色、开花和烫发过程中产生的热量以及使用的化学物质会导致头发变脆。因此,少发型、低档次的吹风机和少染头发有助于减少脱发的风险。

  2、别乱减肥:头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质,其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成,而如果为减肥过度的节食,这些营养物质就会摄入不足,头发也会出现营养不良而脱落。所以,减肥可以别过度哦。

  3、有病治病:很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的,把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。

  四、总是掉头发怎么办的规律生活

  不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,担保每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

  小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

  总是掉头发怎么办?通过以上南京植发医院为大家所讲解的掉头发怎么办的方法,大家可以尝试一下,如果头发掉的十分的异常,还是建议大家去医院就医哦。有任何脱发、植发方面的问题,可以在线咨询,我们的植发医师会为大家解答相关问题。

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