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掉头发怎么治疗?

发布时间:2020-07-07 11:02:26 来源:南京新生植发医院

  掉头发困扰着很多的年轻人,究竟掉头发是什么原因呢?在生活中很多年轻人由于生活压力,工作压力,不规则的生活规律导致头发的脱落。那么,掉头发怎么治疗呢?下面就和大家分享一下。

 

  

一、缓解压力

  保持心情舒畅、精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、张弛有度,不能让大脑和心情像一根琴弦一样,总是绷着。放松的时候做一些自己喜欢的事情,让自己的心态平和起来。

  

二、改良习惯

  不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠时间;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,以促进人体正常的新陈代谢。

  

三、正确护理

  正确护理好你的头发,适度地洗发、烫发;洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,以促进毛发的生长。

  

四、食物疗法

  多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(例如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。

  

五、梳头按摩法

  通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状梳头按摩头皮,以刺激毛囊,促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好。因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑

  

六、专业治疗

  对于遗传因素的脱发及油脂性脱发,建议到专业医疗机构就诊,同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

  以上介绍了掉头发怎么治疗,从饮食、生活多方面进行了介绍,希望能够对你有所帮助。一定要养成良好的生活习惯,学会给自己减轻心理压力,拒绝熬夜,注意劳逸结合,还要注意烫染头发的次数。把健康放在首位。如需了解更多养发护发知识,请继续关注求发网!

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