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掉发吃什么好?十款女性脱发食疗改善发质

发布时间:2020-07-07 11:04:04 来源:南京新生植发医院

  掉发这个问题一直使人深受困扰。在生活中,由工作压力或者作息不规律等,很多女性都是有脱发的问题的,尤其是在洗头之后,头发更是一把一把的掉,这个时候我们都是感到很苦恼的。长时间下来,人们总认为自己患了什么病。其实这可以说是很正常的现象,但是为了减少掉发,我们还是可以采取一些措施的。

  

食疗方1:何首乌煲鸡蛋

  何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

  

食疗方2:羊骨粥

  羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

  

食疗方3:生发黑豆汤

  芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

  

食疗方4:美发养血果脯

  干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

  

食疗方5:首乌肝片

  何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,食疗养生网,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3 次。

  

食疗方6:花生衣红枣汤

  花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,做到养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发。

  

食疗方7:

枸杞黑豆炖羊肉:

  枸杞子,黑豆,羊肉,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发

  

食疗方8:

首乌猪脑汤:

  肾虚女士掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌,核桃仁,猪脑。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每日1次,直至冒出新发。更加提出的是这不光仅是诊治女士掉头发的食疗药物,同期仍是一道美味佳肴!

  

食疗方9:

龙眼人参炖瘦肉:

  龙眼肉,人参,枸杞子,瘦猪肉。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放在炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而导致脱发者食用。

  

食疗方10:

枸杞黑芝麻粥:

  黑芝麻,粳米,枸杞子。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功能。适用于头发早白、脱发等患者。

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