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芝麻怎么吃对头发有好处?

发布时间:2020-07-07 11:04:20 来源:南京新生植发医院

  如果对头发护理不到位,头发会出现干枯或者是脱发的情况,严重影响了我们的形象,大家都听说吃芝麻对头发好,芝麻含有多种矿物质。那么芝麻怎么吃对头发有好处?吃黑芝麻注意事项有哪些呢?一起了解一下吧。

  

芝麻怎么吃对头发有好处

  

黑芝麻核桃糊

  1、黑芝麻和核桃搭配在一起,做成黑芝麻核桃糊供人们食用,对头发大有好处,而制作的时候需要把适量的黑芝麻入锅炒熟,然后再把它研成粉末状。

  2、把核桃仁入锅,炒熟以后也研成粉末,每次各取十克,直接放在杯子中,加适量白糖,用沸水冲调以后直接吃。

  

黑芝麻黑豆浆

  1、把黑芝麻和黑豆搭配的一起磨豆浆和,也能滋养秀发,而且能预防须发早白,在制作的时候需要提前把黑豆放在,清水中浸泡,等它吸水膨胀。

  2、把泡好以后的黑洞与适量的黑芝麻一起放到豆浆机中,加适量清水,让豆浆机工作直接磨出豆浆,取出后倒入到杯子中降温后就能饮用。

  

炒黑芝麻

  平时把黑芝麻炒熟以后直接吃,对人类的头发也有一定好处,它能为头发的生长补充充足的营养,能促进秀发再生,而且能让头发变得更具光泽。在吃炒黑芝麻时,可以用擀面杖把它压碎,再调入适量食用盐,然后配粥或者下饭滋味都会特别好。

  

吃芝麻的注意事项

  1.芝麻连皮一起吃不容易消化,建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处。

  2.患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。

  3.芝麻不适宜和鸡肉同食,否则会引起中毒,严重的还会导致中毒。

  4.吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。

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