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经常脱发的人应该多吃什么食物

发布时间:2020-07-07 11:08:45 来源:南京新生植发医院

头发对于一个人的重要性可行而知,当头发脱落的时候就会特别的痛苦,头发对于每个人来说是可以影响一个人形象的,有些人在遇到脱发的时候就会下狠心将头发剃光,在民间对于这种说法叫做度发,那么脱发剃光头有助于生发吗?

 

脱发剃光头对生发没有帮助

  剃光头非但没有这些好处,反而可能会给头皮带来损伤,影响头发的生长。当我们的头部受到意外撞击或外界物件的伤害时,浓密而富有弹性的头发首当其冲,可以适当缓解减轻对头部的损伤;另外,头发有帮助人体散热,调解温度的功能,剃光头实际减弱了人体的散热功能;头发还可以阻挡紫外线和空气中的灰尘直达头皮,防止头皮晒伤或细菌的滋生。尤其是新生儿,剃头更该谨慎。婴儿的皮肤很薄、很嫩,且抵抗力弱,如果在剃头时操作不慎极易损伤头皮,引起感染,如果细菌侵入孩子头皮发根部位,破坏了毛囊,还会影响头皮的正常生长。

  头发长短对于脱发生发的意义就在于,首先头发是对头皮的保护,没有头发,头皮直接暴露在空气中更容易让细菌入侵,对头皮危害更大,而我们的色母细胞可以根据紫外线调节表皮色素改变颜色和发色,为的就是阻挡紫外线直射,保护皮肤,这也是头顶头发是黑色的原因,毛囊虫从底端包裹发根,生长头发毛孔周围细胞充实膨胀,收紧毛孔,对头发形成固定。

经常脱发的人应该多吃这些食物

  经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳。

  补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。

  可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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