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经常梳头的好处有哪些?梳头的最佳时间请牢记

发布时间:2020-07-07 11:01:41 来源:南京新生植发医院

  

梳头的好处

不能小看它,也千万不能把它当成匆匆忙忙梳两下完事的那种。其实经常用梳子梳头是有很多好处的,那么你知道梳头的好处有哪些吗?什么时候梳头是最佳时间呢?其中的学问很多哦。下面小编就来给大家介绍一下。

  

经常梳头的好处有哪些?

  

1、滋养头发

  梳头可刺激头皮末梢神经,改善和提高头部的血液循环,对脱发、斑秃及头发早白等有治疗作用;对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有改善作用;对提高发质、减少脱发也很有效。

  梳法:梳头时一定要全头梳,不论头中间还是两侧, 都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准,用牛角梳、玉梳、木梳最好。

  

2 、健脑安神,预防中风

  梳头不只是对头皮的按摩,还能刺激头部穴位,促进颅内血管扩张,使淋巴液回流加快,从而改善颅内的供氧,减缓脑细胞老化过程,进而起到健脑防衰作用。

  梳法:先梳开发尾打结处,从中段梳向发尾,再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢,头发被梳拉的方向要与头皮垂直,梳理的顺序是先从前额的发际向后梳,再沿发际从后往前梳。

  然后从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理,最后让头发向头的四面披散开来梳理。最好每天早、中、晚梳3次,每次10分钟。每一处梳5—6遍,整个头发一天梳理约100次为宜。用黄杨木梳最好,牛角梳也可以。梳齿宜宽大,以确保梳头时既可有一定的按摩力度,又不至于划伤皮肤。

  

3 、治疗头痛

  通过梳理头发,刺激头皮,可使绷紧的神经得到松弛,使紧张、痉挛的血管舒张,因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持早晚梳头,同时平心静气,则有助于免受慢性头痛病的困扰。

  梳法:梳头可用梳子,也可直接用手指代替梳子。梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际,用十指梳理时,可边梳边揉擦头皮。

  一般一日梳头三遍,早起后、午休间、临睡前各一次,每次10—30分钟或更长,用力要适中,以使头皮有热、胀、麻的感觉,但注意不要划破头皮。梳子的材料以木质为佳,梳齿应整齐且不可太尖利,以稍圆钝者为上品。

  

4 、通达阳气

  头为诸阳之会,每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。

  梳法:双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际,边梳边揉搓头皮,动作缓慢柔和,每次10分钟左右。

  

梳头养生,时间要选对

  1、清晨起床洗漱完毕后,用10分钟时间梳头。从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位,以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束,双手浴脸拉耳抓颈,使整个头部血脉畅通。

  2、午饭后利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍,重新活络头部血脉,刺激头部穴位。

  3、晚上临睡前用10分钟梳头。动作要轻慢迟缓一些,抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。需要注意的是,梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

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