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怎样才能让头发浓密?

发布时间:2020-07-07 11:02:13 来源:南京新生植发医院

  每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发,但是由于各种原因出现了掉发的现象,从而导致头发稀稀疏疏的,非常难看,而且显得很苍老。所以当出现这种情况时,在平时的饮食习惯中一定要多重视,多吃黑芝麻,对于头发变黑变浓有很好的效果。下面是求发网小编为大家整理的20个让头发变多变浓密的妙招,一起来了解一下吧!

  1、睡眠。晚上最好十一点之前就入睡,那个时候是肝脏休整的时间,肝脏顺利排毒了,身体才轻松,血液才干净。郑重强调,一定要保持充足的睡眠,只有睡眠充足,大脑才能释放压力,养分也才能通过血液更好地传输到头皮,滋养发根。之前去洗发店,看到一位阿姐头发特别多,问起原因,才知道她没事做的时候就睡觉。 

  2、慎重选洗发水,不要迷信什么无硅油洗发水,之前买过泰国的无硅油洗发水,洗起来像稻草一样干枯,用了护发素也无济于事,掉发更厉害。所以说,选择适合自己的洗发水最好,味道不要那么刺鼻的那种香味,有可能是用什么工业香精掩盖原本的洗发水味道,最好是用气味清新淡雅,洗起来头皮舒适的洗发水,洗完也不觉得头皮很干,毛发很毛躁的感觉。 

  3、饮食不要太油腻,也不要太咸,口味太重了,肾很难代谢,肾不好,头发自然也会变少。所以要坚持清单饮食。也不要崇尚素食主义,要饮食均衡,长期素食主义者容易脱发掉发。 

  4、有条件的,可以每天吃1~2个鸡蛋,因为头发也是角质蛋白构成,鸡蛋正好可以及时补充,但是如果胆固醇高的人,最好不要尝试此方法。 

  5、要经常梳头,即使当天没洗头,也要勤梳头,因为梳头相当于给头发进行干洗,可以把头发根部的垃圾清理掉,也可以让营养分部其他头皮发根,养毛发营养更为均衡,同时促进血液循环,更好输送营养。 

  6、多吃对头发有好处的食物,如黑芝麻、核桃、黑米、红腰豆等,也可以多吃五谷杂粮,保持良好的血气和营养。 

  7、尽量少绑高马尾,因为容易拉扯头发,头发负重不堪就容易掉发。要经常换发缝,经常保持一个发缝会让发缝变宽,因为其会被两边的头发拉扯。头发留太长,觉得头重的话,就剪到自己可以承受的长度。有空就修建毛躁的发尾,就像给花果剪枝一样,才会长势更好。 

  8、不要让头发在阳光下暴晒,头发也和皮肤一样,需要防晒,长时间在太阳下暴晒,会使头发失去水分,变得枯黄,甚至头皮为了锁住水分而闭合,这样更不利于头发生长。

  9、可以多吃羊血,猪血,因为动物血和人体血液相近,补血效果更好,血气足了,头发自然茂密。 

  10、用生姜洗头,可以促进血液循环,头发也喜欢吸收姜汁,也可以用生姜擦发量少的地方。长期以往的坚持,头发就会掉得少,就会变得浓密。 

  11、用啤酒洗头,啤酒含有多种维生素和矿物质,可以治疗头皮瘙痒,头屑多,还有润泽毛发的作用。

  12、可以用平时喝茶时剩下的茶叶水,隔夜的不要倒掉,把头发清洗干净之后,可以把茶叶敷在头上,过一会再用清水洗干净,对头发生长很有好处。 

  13、用淘米水洗头,据说是傣族女子用来生发的方法。每天将淘米后的水留下,加入适量的热水,将其调温即可,长期使用可以促进头发生长。 

  14、有空按摩头皮,促进血液循环,可以让头发更快速生长。 

  15、要定期洗头,长头发的最好三天一次,如果长时间不洗头,堵住毛囊就容易掉发,要保持头皮的干净清爽,才有利于头发生长。 

  16、保持愉快的心情,不要有过多的心理压力,也不要用脑过度,该休息的时候就休息,不要过于依赖电子产品。 

  17、经常运动,保持让自己能够接受的强度的运动,流汗的过程会冲掉体内的毒素,毛孔健康通透,头发才能健康生长。 

  18、用茶麸水洗头,茶麸又去屑止痒的作用,滋养发丝的作用,也有固发的作用,想让头发多,前提是在原有的基础上掉发少。 

  19、多喝果汁,果汁富含维生素,营养丰富,身体吸收好了,头发才浓密。 

  20、适量使用精油。精油可以渗透头皮,激活毛囊细胞,精油还有安神补脑、舒缓精神压力的效果,这个对头发的生长也是非常的重要。

  上面所介绍的这些方法在一定程度上都可以促进头发生长,使头发变得浓密,另外,头发生长也是需要各种营养元素的,补充头发营养要注重饮食方面,可以常吃菠菜、黑芝麻、枸杞、黑大豆等富含营养元素的食物。

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