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黑发养颜粥怎么做?

发布时间:2020-07-07 11:07:39 来源:南京新生植发医院

拥有一头乌黑亮丽的头发的人总比头发枯黄干燥的人要好看得多,精神得多。想要变美,别忘了在养颜的同时养好头发,有的人选择经常性染发,但是又不放心理发店染发剂,于是又有很多人开始选择食疗。我们都知道何首乌、芝麻、枸杞都有乌发的作用,那下面就让我为大家介绍几种黑发养颜粥吧。

 

四款黑发养颜粥怎么做

  1、何首乌粥

  材料:50g何首乌,5枚红枣,10g红糖,60g粳米。

  做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

  功效:何首乌甘苦涩、与米、糖、枣为粥,味甘善补,益精血,补肝肾,乌须发,强筋骨,性质温和无毒,又无腻滞之弊,为滋补良药。肝藏血、肾藏精。凡见肝肾精血亏虚,须发早白,腰酸遗精,心悸失眠,头晕肢麻等症。皆可使用之。李时珍《本草纲目》说,它“养血益肝,固精益肾、健筋骨,乌发,为滋补良药。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。

  2、芝麻粥

  材料:30g黑芝麻,60g粳米。

  做法:芝麻粥的做法稍微复杂一些,因为对芝麻的要求很高,首先要吧芝麻洗干净,然后再把芝麻晒干再炒熟研碎,子啊使用的时候和粳米一起煮,水适量就可以了。

  功效:此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用。

  3、银耳猪瘦黑发粥

  材料:银耳、猪瘦肉、小米、生姜三片。

  做法:将所有食材清洗干净,银耳需提前泡发,去杂质;将银耳、猪瘦肉、小米和水放入锅内煲粥至熟烂;熄火前10分钟放入三小片生姜,稍加食盐调味即可。

  功效:白发的“白”色对应肺,所以用银耳养肺益肾而黑发;小米益脾胃,助中气,增强气血的运化功能,头发得到充分的滋养就能康复如初了。

  4、乌须黑发粥

  材料:黑豆150克,糯米100克、黑芝麻30克、桃仁30克、肉桂20克、松子仁30克、大枣15克。

  做法:将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖,加水煮成粥即可。

  功效:益肝补血,乌须生发。适宜于肝肾亏虚,气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。

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