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生发产品排行榜10强?

发布时间:2020-07-07 11:08:45 来源:南京新生植发医院

中年人到了,有许多人都会开始脱发。在年少的时候,由于压力,饮食,缺少维生素也会导致脱发。脱发或许会影响大家的自信心,也会影响美观。食疗作为治疗脱发的一种辅助手段,能很好的改善发质和头皮环境,那么脱发是缺少什么维生素呢。我们来看看


  

脱发是缺少什么维生素

  维生素引起的脱发是掉头发的常见原因,但是千万不能小看维生素缺乏引起的掉头发哦!维生素和人体很多功能紧密联系,当身体缺乏维生素就会引起多种功能衰退,对身体健康也是有很大影响的。究竟掉头发是缺少什么维生素呢?

  1、维生素B

  维生素B族里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养,一旦缺乏就会造成掉头发。

  2、维生素D

  维生素D能够促进钙质的吸收,进而对头发的发质有一定影响,它有利于头发正常生长不会过于纤细。

  3、维生素A

  维生素A和头皮油脂有关,一旦缺乏就会造成头皮屑比较多、毛发干枯等问题。

  

脱发吃什么好

  1、多补充含碘高的食物。

  2、多补充碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

  3、多补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  4、多补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

  5、多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

  6、多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

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