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脂溢性掉发需要补充那些维生素?

发布时间:2020-07-06 09:44:41 来源:南京新生植发医院

脂溢性掉发症状主要是在中青年身上比较常见,头发看起来非常的油腻,

脂溢性掉发

的治疗关键是内调入手,调理内分泌皮脂分泌,内分泌正常皮脂分泌控制住,毛囊正常输送养分就可以治愈脂溢性脱发,下面就来说说脂溢性掉发需要补充什么维生素


脂溢性掉发需要补充四类维生素

  1、维生素C——滋润干燥头皮

  在所有的维生素中,维生素C是与皮肤、头发关系最为密切的了,被人们称之为全能美容素,因为维生素C不仅是公认的抗氧化营养素,可以毫不费力地打败氧自由基,而且它还具有维持皮脂腺正常分泌的功能。如果人体中缺乏维生素C,那么人的皮肤就莫名其妙地出现青紫斑或牙龈肿胀出血,人的头发会出现容易折断和分叉的现象

  2、维生素B——抑制头油分泌

  而除了干燥对头发有伤害,可以让人掉头发之外,头油分泌也是大家掉头发的重要的原因之一,而维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢,使头发呈现自然光泽,抑制头油分泌,减少头发掉落。

  3、维生素A

  维生素A可以帮助润滑头发毛囊,防止皮脂腺干燥和堵塞,缺乏缺维生素A会导致毛囊角化,让毛发稀少。维生素A还能够防止皮肤出现粗糙感,能够维持上皮组织的正常的功能,促进头发的正常的生长。

  4、维生素E——防脱发

  维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长,减少头发掉落的情况。

  

脂溢性掉发日常改善方法:

  1、不要长时间的面对电脑,长时间的受到电脑辐射会伤害头皮,不利于发质健康

  2、学会排除压力,不要让自已处于紧张或者自卑状态,工作时也要注意劳逸结合

  3、有规律的定期洗头,保持发丝及头皮的清洁,如果头发很油,需每天清洗,水中可适当放盐

  4、做到不抽烟、不酗酒,饮食上宜清淡,可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

  5、不食油腻,可多吃蔬菜,另外可以适当吃点坚果类食品。

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